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在家里被孤立和关起来可能会很累。尽管我们可以通过视频通话与亲戚联系，与我们的朋友在线玩耍或走奇怪的路，但这是一个令人困惑的情况。
因此，暂时离开互联网，或转而接受负面想法，并花几分钟时间陪伴自己。您可以简单地听自己喜欢的音乐，或者通过其中一些移动应用程序即兴放松一下。
您可能无法达到图片中女孩那样的禅意，但是您可以专注于情绪，或者放松几分钟。
认真地
该应用程序结合了许多功能来帮助您放松。根据您喜欢的冥想风格，您可以通过简单地使用计时器在引导程序或自由冥想风格之间进行选择。
指导性计划有几个步骤可帮助您控制情绪并发展不同的素质。这个应用程序的动态过程中一个有趣的细节是，它使我们可以监控我们的用药常规以及程序的进度。
适用于iOS和Android
禅象
如果您正在寻找不同的冥想选择，您将在此应用程序中找到要考虑的不同建议。
当您白天学习或放松时，针对每种情况，音乐和大自然的声音，您都将获得一部分指导性冥想。它还具有帮助您入睡，缓解压力或减轻焦虑的资源。
适用于Android的应用程序。
竹
此应用程序包含不同的部分，具有可在我们的例程中的不同时间应用的资源。
您可以尝试他的一些冥想练习，花几分钟时间听听大自然的声音，或者集中精力改善自己的注意力和注意力。
因此，结合使用一系列资源，您既可以在冥想部分中使用，也可以在需要停下来并保持安静的时刻使用。
如果您是喜欢写日记的人之一，您会发现它可以每天记录情绪。
适用于iOS和Android
冥想计时器
如果您已经拥有自己的冥想技巧，并且只想帮助自己集中精力，则可以考虑使用此应用程序。
这是一个计时器，您不必担心时间，而只专注于自己花费的时间。它不会引起任何类型的干扰，因为在冥想过程中它没有广告或声音。
您可以配置的一个选项是在冥想结束时激活锣的声音。此应用仅在Android上可用。
停止，呼吸与思考：冥想与正念
这个应用程序的动态性很有趣：您记录自己的日常情绪，以便根据自己的需要接受冥想风格的建议。
此外，它还具有焦虑，压力和各种情况的技巧，这些技巧可能使我们失去内心的平静。您可以考虑建议，也可以组合不同的功能来创建个性化的冥想和放松课程。
适用于iOS和Android
冥想音乐
该应用程序没有指导会议，而是为您提供创建自己的冥想空间的资源。
结合一系列声音和音乐来冥想Zen图像，并帮助您营造所需的安宁和放松氛围。它还有一个计时器，所以您不知道时钟。
您可以从Google Play将其下载到Android设备。
永恒-冥想
该应用程序适合那些希望建立既定的冥想程序并密切监视其进度的人。
您可以选择一些指导性冥想或使用一些资源来创建自己的冥想课程。您具有声音，计时器和直观的界面，可以自定义应用程序的各个方面。
适用于iOS
需要牢记的一个细节是这些应用程序是免费的，但在某些情况下，它们会购买其他功能或为某些高级功能提供某种类型的订阅。免费内容仍然足以使我们在隔离期间即兴冥想。
