▶亚娜

在大流行的影响和日常生活的压力之间，最近几个月许多人的焦虑或抑郁问题有所增加。并考虑帮助任何遭受此问题困扰的人，Yana 诞生了，一个以情感助手的身份出现的机器人，可以帮助您发泄。当然，这个应用程序不能代替心理学家或精神科医生，所以如果你有焦虑或抑郁，请务必咨询专业人士。

这个应用程序有超过80种工具旨在帮助您更好地引导情绪。因此，例如，它建议开展健康的日常活动，帮助您改善身心健康。这样，app会负责提醒你要照顾好自己，每天花几分钟。

我们可以在Yana中找到的另一个有趣的功能是每天写我们感到感激的事情的空间这样一来，我们就可以记录下一天中发生在自己身上的点点滴滴。意识到这一点非常有用，虽然有些日子我们很难看到它，但我们生活中都有美好的事物。

一个发泄压力的聊天机器人

Yana 最引人注目的功能可能是情感助理为此，她有一个聊天机器人，可以在您遇到问题时阅读您的问题通过聊天，它会给你一些伴奏。虽然我们坚持认为它不能代替心理医生，但它可以是在我们心情不好的特定时间发泄情绪的好方法。

机器人根据认知行为疗法中的策略进行编程。它将以友好、简单、智能的方式向您介绍工具，而且它还全天24小时可用，因此您可以随时获得帮助。

如有必要，雅娜可以帮助您联系危机热线或心理健康专家。因此，您将能够立即开始治疗过程，这才是我们遇到问题时真正必不可少的。

Yana 并非旨在让您代替您的精神科医生或心理学家与您的手机交谈。如果您最近遭受了焦虑症的困扰，或者您认为自己正在陷入抑郁症，那么联系心理健康专家是非常重要的。 只有专家才能帮助您找到您的问题并找到解决方案。

这个应用程序的用处在于特定的解脱时刻，在这个时刻你需要放下你的问题并得到一个回答。因此，在您与再次为您治疗的专业人士预约之前，您将能够稍微清醒一下。

日常和常规工具可以成为治疗的理想补充，因为在它们中你可以写下你的心理专业健康已向您表明。将此应用程序的使用与更传统的疗法相辅相成，可以帮助您将目前所处的这种情况变成一个小肿块。

除了雅娜，还有其他应用程序可以帮助您改善健康状况。我们邀请您了解其中的一些：