目录:
自制面包和保持体形是这最后一次隔离的两条格言。第一个离家更难做到。至于第二个，由于有了第三方应用程序，它变得更容易了。事实上，一些应用程序允许我们在没有 Internet 连接的情况下进行操作，因此我们甚至不需要花费一兆字节的费用来适应任何地方。借此机会，我们收集了几个户外运动应用程序
LaLigaSportsTV，一款可在您的手机或电视上免费观看体育赛事的应用程序
Adidas Training，由Runtastic开发的应用程序
阿迪达斯与著名的应用程序Runtastic 合作，设计了一种工具来显示锻炼以改善健康状况。有问题的应用程序有 超过 180 个视频和文本练习，按目标类型分类：平坦的腹部、肌肉、敏捷性......它还有一个功能允许我们根据我们想要锻炼的肌肉创建个性化的训练课程。
否则怎么可能，该应用程序有一个关于食品健康和营养的部分。最重要的是，它是完全免费的，因此我们不必求助于付费元素或高级订阅。
下载Android App
女性健身，专为女性设计的工具
或者由Leap Fitness Group开发的应用程序本身如此说。除了这个名字的性别歧视含义之外，Female Fitness 是一种针对女性观众的工具，有数十种练习旨在燃烧腹部脂肪、强健臀部、减少腰部和保持体形general 今天它的下载量已超过1000万，使其成为Android上最受欢迎的应用程序之一。当然，它有一些支付的元素，不像之前的应用。
下载Android App
在家锻炼，无器械锻炼的完美应用
虽然该应用程序被宣传为完美的居家锻炼工具，但事实是它专门从事无器械锻炼，非常适合户外运动。由与 Fitness Femenino 相同的工作室开发，它有大量的视频和文字练习，旨在获得力量，改善一般身体状况并增加肌肉量，加上某些身体部位的定义。它还集成了一个权重图，使我们能够获得我们在应用程序中注册的权重的历史记录。
下载Android App
日常锻炼，适合短期锻炼
此应用程序的练习目录基于短期培训课程。例如，单个身体部位 5 到 10 分钟，全身 10 到 30 分钟等等。总的来说，该应用程序有 超过 100 种按锻炼类型分类的锻炼 与其他应用程序不同，Daily Workouts 具有针对任何类型配置文件的大量锻炼。男人、女人、年轻人、行动不便的人……
下载Android App
在家锻炼，又一个做小练习的应用
尽管名称如此，但该应用程序与Leap Fitness Group 开发的应用程序无关。与之前的工具一样，在家锻炼侧重于短时间和很少运动器材的锻炼。 7分钟全身，5分钟塑腹，7分钟练臂力... 除了有语音指导外，它还有专门的饮食部分，以及作为运动和体重历史记录的日历。
下载Android App
5 应用在不知不觉中做运动
