如何避免在观看YouTube 视频时失眠

你有躺在床上看YouTube视频的习惯吗？或者您是开始观看视频然后无法停止播放器的人之一吗？一个在隔离期间一直陪伴着我们的习惯，现在很难改掉。

YouTube 不想因为错过睡眠而责怪你，它创建了一个新功能来提醒你该关掉屏幕上床睡觉了。我们向您展示了如何在 YouTube 上设置您的就寝时间以及这种动态的工作原理。

在YouTube上设置提醒去睡觉

您会在YouTube 的两个不同部分找到这项新功能。你可以去设置>>常规，或者你的观看时间>>工具来管理你在YouTube上花费的时间。

只需选择“获取就寝时间提醒”，然后设置您希望YouTube 何时提醒您就寝时间以闹钟形式。

如您在图片中所见，您可以选择激活当您正在观看的视频结束时显示提醒。这可能看起来像是一个小细节，但如果视频一结束就出现通知，它会增加您想要离开屏幕的机会，这样您就不会以“我看完了”为借口这段视频，我要离开我的手机”。

当到达设定的时间时，YouTube会显示这样的提醒：

是的，您可以选择将提醒暂停大约10分钟，就像闹钟一样。但是您已经知道这不会帮助您摆脱 YouTube，所以请听话并关闭该应用程序。但是，如果您想破例并度过一个不受 YouTube 限制的夜晚，您可以更改日程安排或取消提醒，方法是点击将您带到“设置”的链接.

您可能已经注意到，YouTube 功能不仅要求您设置就寝时间，还要求您指定整个休息时间，例如从晚上 11:00 到晚上 7 点： 00 点因此，如果您在这些时间段之间打开 YouTube 应用程序，也会应用动态提醒。