在家进行运动训练的最佳应用

冠状病毒隔离在社交网络上引发了不同的倡议。其中之一是YoEntrenoEnCasa，它鼓励用户分享他们的锻炼或关注其他实时分享他们日常活动的用户。

然而，在家锻炼并不是唯一的选择。我们还可以使用带有不同级别指南和培训的健身应用程序。所以如果你想创建自己的YoEntrenoEnCasa，你可以考虑其中的一些应用。

在家锻炼

此应用程序适用于那些想要增肌或加强身体某些部位的用户。所以如果你不想失去你已经在健身房锻炼过的腹肌、腿部或臀部，你可以使用这个应用程序即兴训练。

要强调的一些特点：

• 初级、中级、高级训练计划可选
• 它有针对主要肌肉群（腹部、胸部、背部等）的锻炼组
• 记录你的进步和对训练的承诺
• 可以设置提醒
• 所有练习都有动画和视频一步步看。

为了让您的训练有条理和持续，该应用程序允许您创建每周目标，表明您每周要训练多少天。根据这些数据，将创建一个日历，随着时间的推移，您将能够在历史记录中查看它。

女性健身

您可以使用此应用程序强身健体，保持健康或减肥。

• 您可以设定目标或专注于身体的某个部位。比如臀部提臀
• 所有锻炼每天都需要几分钟。您可以选择7分钟的锻炼或例行程序，进行热身、伸展、缓解疼痛等运动。
• 您可以跟踪您花费的训练时间以及您通过锻炼失去了多少卡路里
• 有为初学者、中级和高级组织的动画练习

如果你愿意，你可以创建一个配置文件来保存你的所有数据和进度，或者只是以访客身份使用该应用程序。

Sworkit培训师

这个应用程序可以是老年人的理想选择或那些想轻松接受培训的人。当然还有有针对性的强化练习

• 您可以选择每次训练的时间
• 让您专注于身体的特定区域，选择难度和类别
• 您还将找到普拉提的锻炼程序

关于这个应用程序要记住的一个细节是它不是免费的。您需要按月付费才能使用其所有功能。不过别着急，想要知道是不是你想要的，你可以选择7天免费试用。

Tabata HIIT

如果你正在寻找高强度训练的应用程序，你可以试试Tabata HIIT。

• 它有锻炼腹肌、腿部、上半身、燃烧脂肪等的训练计划。
• 应用程序有倒计时，让你在有限的时间内做相应的运动。
• 您可以通过确定要锻炼的日子来创建自己的时间表
• 有卡路里计数和其他基本数据

这是一个简单的应用程序，您只需选择您感兴趣的锻炼计划即可。如果您想访问其他功能，则必须选择订阅。

儿童早操

我们不会忘记屋子里的小家伙们。他们还需要移动，因为他们将无法参加学校教授的游戏和体育课。有很多有趣的提议。其中之一就是儿童早操

孩子们只需在播放音乐的同时在应用程序中重复角色的练习。它们是简单的练习，因为它们是为年幼的孩子设计的。

每次练习完成后，一颗星星亮起，下一颗星星通过。简单又有趣。