如何知道你浪费了多少时间看Facebook

昨天我们告诉你，一个感人的公告成功地把摆在桌面上我们花在屏幕上的小时数而事实是最近，科技公司加紧为用户提供不同的工具，使他们能够控制许多人对他们的使用和滥用。

例如，Instagram 已经有一个选项，允许您控制我们每天在过滤器网络中连接的分钟数（最坏情况下为小时）。我们可以从同一个应用程序中做到这一点，以获得每天和每周的成瘾程度平衡，同时也建立有助于我们调节日常消费的控制措施应用程序。

现在Facebook推出了自己的工具来控制我们在Facebook上浪费的时间它可以通过移动应用程序获得，所以今天我们告诉您如何查看和配置此选项以更合理地使用平台。

资料来源：TNW

我怎么知道我在Facebook上花了多少时间

合理使用不一定是负面的，没关系。但是，如果您发现自己浪费了太多时间并停止通过查看提要、回复评论和点赞来做重要的事情，也许您应该考虑通过这个工具来解决问题。

该选项将在更新后可用，因此如果您住在西班牙，您可能还没有收到它。我们建议您耐心等待，因为到达我们国家的时间不会太长。尽管如此，要在更新 Facebook 应用程序后访问此功能，您必须执行以下操作：

1。访问 Facebook 菜单。单击位于屏幕右上角的汉堡包图标。在设置和隐私选项下方，您应该找到一个名为你在 Facebook 上的时间. 的新部分

2。此处将打开一个屏幕，您可以在其中查看您每天花在 Facebook 上的时间。您将在一个非常清晰的图表中看到过去 7 天的余额，并且您将得到一个平均值， 因此您将知道您平均每天花费多少分钟

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如何限制和控制我们对Facebook的使用？

你有没有发现什么奇怪的东西？也许你认为你在 Facebook 上只花了几分钟，但最后系统告诉你你花了一个多小时。也许这是重新思考事情的好时机。为了在这方面帮助我们，Facebook 为用户提供了一个控制系统l。它可从同一部分获得：

例如，您可以设置每日提醒。如果您不想花超过五分钟查看 Facebook 帖子，只需告诉应用即可。选择您希望收到通知的最长时间，仅此而已。一旦您超过该阈值，您将收到一条通知，提醒您已经在 Facebook 上花费的时间。

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配置你所见

您可能会发现，您实际上在Facebook 上浪费了很多时间，因为您需要很长时间才能找到您感兴趣的帖子。在这种情况下，您应该知道您还可以自定义您所看到的内容。在同一部分，您可以选择优先查看您想要首先查看的内容、取消关注您不感兴趣的人或页面（并浪费您的时间）、与您停止关注的人重新联系或管理您自己的通知。 这样你就不会被诱惑每两三个访问一次Facebook如果你不需要的话。