Google Fit更新了

如果你打算进行体育锻炼，你必须牢记一件事。我们不知道您想要多少，但您不会错过申请。它们有各种形状和颜色，当然，Google 也有自己的 其实它已经有很长时间了，但今天它的更新是新闻。

我们谈论的是Google Fit和迄今为止最大的更新。帮助谷歌用户控制他们的锻炼方式和健康的应用首次亮相一些重要的功能，这些功能值得一提。

首先，因为该应用程序适应了美国心脏协会（AHA），尤其是世界卫生组织等重要组织设定的建议和活动目标。那么，根据专家的建议，Google Fit呈现出一系列的特点，帮助用户了解应该以何种方式和方式锻炼以实现自己的目标.

两大核心目标：运动分钟数和心跳积分

这些建议是基于上述两个组织的建议。两项提议的活动都试图让用户花更少的时间坐着而花更多的时间移动。尽管为此，不需要非常昂贵的活动。

走楼梯而不是乘电梯或和朋友一起散步，而不是一直坐着喝一杯咖啡。遵循 Google Fit 提示的用户将获得积分。适度活动（遛狗时加快速度）每分钟一分，如果我们进行更剧烈的活动，则分两分。它是关于持续实现 AHA 和 WHO 推荐的里程碑，例如每周快走 5 天，每次 30 分钟。

新Google Fit的个性化提示

开始照顾自己时，有一个好的指导很重要。拥有私人教练并不总是可能的，因此接受 Google Fit 的建议不会对我们造成任何伤害。在这种情况下，我们将收到带有提示和建议的个性化消息，以及有关如何获得更多心脏点数的提示 然后您还可以调整您未来的目标并不断激励自己，直到过程结束。甚至超越

继续监测您的运动的其他功能

逻辑上，我们已经从Google Fit知道的功能被保留了下来。因此，如果您之前已经使用过该工具，则可以继续保存您的步行或散步、跑步比赛或骑自行车旅行。您可以通过智能手表的传感器或手机本身收集这些信息。

您还可以选择不同的锻炼，具体取决于您进行的活动，这也会出现在您的心肺分数排名中。此外，如果您使用其他应用程序，您将能够毫无问题地集成 Google Fit。目前，Strava、Runkeeper、Endomondo 和 MyFitnessPal 是兼容的。 这些也将帮助您赚取积分并积累锻炼时间。

如果您想开始使用具有新选项的Google Fit，您所要做的就是连接到应用程序并更新它通过 Google Play 商店。只需访问待定更新列表，下载并安装。如果您以前从未尝试过 Google Fit，请访问 Google Play 商店或单击此链接。