5 个应用程序可帮助您在 2018 年制定新年计划
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年关将至。对于许多人来说，大多数人来说，这种过境意味着更新、整容和重生。擦除和新帐户。这是一个反思和思考我们的生活需要哪些改变的好机会 除了典型的“戒烟”或“学习语言”之外，许多人选择了个人成长和生活态度。这两个目的完全一样有效。因此，我们决定向您展示两者的结合。
一方面，我们将向您展示一些应用程序来实现最典型的新年决心并且，另一方面，我们将在个人成长领域进行调查，让您与其他人在一起，让您的生活变得更有条理和更有用。我们将尝试在 2018 年接触到所有想要改变生活的公众。
7分钟锻炼
每天7分钟，以水果和蔬菜为主的健康饮食，你的身体将能够“经历”一次转变，让你的朋友都认不出你。此外，一月通常是开始“比基尼行动”的好月份：许多人在等待春天到来时不知所措，因为他们认为自己无法达到理想的体重。有了这个应用程序你将能够减肥，只要你远离那些你非常喜欢的禁忌食物... .
“7 分钟锻炼”应用程序有一个显眼的名字：它的锻炼程序持续整整七分钟，范围从臀部锻炼 ，腹部肌肉。手臂锻炼，甚至是睡觉前的伸展台。此外，该应用程序还有一个实用的日历，可以记录我们一天中的锻炼情况
几分钟一身10
我们建议您从“原始”表格开始。它是我们打开应用程序时出现的第一个，有了它，我们将通过心血管锻炼实现减肥。如果我们单击例程的照片，我们将看到组成它的所有练习及其持续时间。我们可以激活随机选项去改变练习的顺序而不会感到无聊。在'Instructions'部分，应用程序会准确地告诉我们应该如何进行每项练习，并附有图片和说明文字。
当我们开始锻炼时，会有声音提示我们应该做的运动和时间间隔我们应该休息的时间。因此，每天只要7分钟，再加上强大的意志力，你就能把多余的体重控制住。
7 分钟锻炼应用程序是免费的广告。如果你更喜欢无广告版本，你必须去结账并支付大约3欧元。
Duolingo
如果您想学习一门语言，Duolingo 是Android Play 商店中最好的选择之一。Duolingo 在 2013 年和 2014 年被谷歌评为“年度最佳应用程序”，是一款学习语言的应用程序，包括英语、法语、德语、意大利语，甚至，为什么不呢，在权力的游戏中所说的 Alto Valyrian。
https://youtu.be/F9tUaDKUQ8A
Duolingo最好的地方在于它试图让你通过一个看似简单游戏的系统来学习语言你必须通过完成单元来进步，如果练习失败并升级，就会失去生命，就像在角色扮演游戏中一样。此外，课程的基础版是完全免费的。当然，如果你通过盒子，你会有一定的优势，比如可以在没有互联网连接的情况下下载单元进行练习，以及消除广告。付款是按月支付的：如果您按月付款，将花费您 11 欧元。如果您决定支付 6 个月的费用，则每月将花费 8 欧元，总共 48 欧元。全年 84 欧元，因为每月付款将保持在 7 欧元。
立即从安卓应用商店免费下载Duolingo。
App戒烟
这正是这个应用程序的名字，它可以摆脱这种年复一年夺走许多人生命的习惯。一款深受 Android 用户好评的戒烟应用程序，它可以真正改变您的生活。此应用程序将逐步向您显示，当您停止使用香烟时，您的身体如何改善，您因不必购买烟草而节省的钱，你已经戒烟的香烟，以及一段建议和动机，以及当焦虑似乎战胜你时的游戏。
这个应用程序是免费的，尽管有一种没有广告的支付方式，价格为3.60欧元。
TED
TED 由三个字母组成，字母以“Technology”、“Entertainment”和“Design”开头。在这些首字母缩略词下，一群来自文化、科学和艺术的众多领域的专家就一个特定主题进行了 15 分钟的大师班。您能想到的一切都在 TED 演讲的框架内占有一席之地。使用官方 TED 应用程序，您可以访问大量带西班牙语字幕的演讲，甚至西班牙语。此外，该应用程序还允许您访问有意创建的演讲列表，例如我们可以在其中看到 2017 年发生的最佳演讲。
鼓舞人心的、巧妙的、简单的信息主题，有助于改变我们对世界的看法，可以帮助我们给予我们需要的创造性推动一个图书馆，简而言之，是我们所有渴望知识，又想成为更好的人的理想选择。
我们可以从Android Play商店完全免费下载TED应用。
焦虑和压力
还有一个应用程序，名称相当暴露。有了“焦虑和压力”，您的手机上就会有详尽实用的指南，其中包含提示 和减轻焦虑和压力水平的练习。由于工作、人际关系和其他多种因素的需要，今天绝大多数公民所患的疾病。
应用程序分为两大块：提示和资源。通过提示，我们将更多地了解焦虑的含义：没有什么比深入了解敌人更能与敌人作战了。这些提示也将帮助您改变您的行为并防止任何问题细节造成可拆除的墙。
有了资源，我们将拥有对抗焦虑危机的练习，例如呼吸、放松、正念、注意力分散技巧等。
焦虑和压力是一个免费的应用程序，尽管有广告，您可以立即从Play商店下载它。
