夏季放松的最佳应用

对于许多人来说，夏天是放松和休息的代名词。在高温下，你只想躺在海滩或游泳池上，度过一个早晨，阅读和降温。问题是不是每个人都能长期坚持下去。假期过后，我们大多数人都必须回到日常工作中继续做家务。这并不意味着我们不能放松。多亏了移动应用程序，我们有了一系列工具，可以让我们把压力放在一边，而不是积累不必要的东西。你想知道一些最好的吗？不要停止阅读。

顶空

这个应用程序变得非常流行，因为像格温妮丝帕特洛或艾玛沃特森这样的名人都使用过它。该应用程序由一位名叫 Andy Puddicombe 的佛教僧侣创建，其主要目标是让您每天花几分钟时间专注于对您真正重要的事情。为此，Headspace 将通过每天 10 次课程，引导您走向内心平静与和谐的道路，通过这些课程，您将能够降低焦虑水平，压力。

随着你的进步，你将能够跟踪你的进步，这样你的动力就不会在任何时候下降。如果你今天过得非常糟糕，而且你真的处于相当高的焦虑水平，会发生什么？在这种情况下，Headspace 有一个做三分钟练习的方法 可以帮助您保持冷静。该应用程序可以免费下载，但仅限于 10 个会话。如果你想享受它的所有精彩，你必须订阅。

Breathe2Relax

放松和减轻压力和焦虑水平的方法之一是学会控制呼吸。但是你真的知道怎么做吗？即使你认为它只是吸气和呼气，但这个过程要比这复杂得多。知道如何呼吸将使您的身体适当充氧，这将转化为更全面的放松。 Breathe2Relax 等应用程序可以准确地教您如何正确地呼吸。

基本上，这个应用程序提供了有关如果压力过大会发生什么情况的详细信息。为此，它会让您处于一种情况，并为您提供有关它如何影响身体不同器官（肺、免疫系统、肌肉、心脏……）的信息。一旦您掌握了基础知识， 您就可以继续进行呼吸练习。 该应用程序始终以非常符合情况的音乐为您提供指导。你会发现，当你使用它时，你不仅可以减轻压力，还可以减轻情绪波动、紧张或愤怒。

Colorfy

万一你还不知道怎么涂色这是减轻压力和释放紧张情绪的好方法不只是孩子的专利，成人可能需要一些时间在特定的笔记本或 Colorfy 等应用程序中执行此技术。该应用程序让您可以在众多场景和绘图之间进行选择，以便您可以为最喜欢的场景和绘图着色。比如曼陀罗。

它是完全免费的，也不需要互联网连接。只是，是的，以后可以在社交网络上分享您的创作。 而且，Colorfy 将允许您在 Instagram、Pinterest、Facebook、Twitter 等平台上展示您的画作.反过来，您可以混合您喜欢的颜色，为您的绘图创造新的色调。此应用程序非常易于使用且直观。还等什么快来下载吧

在家练瑜伽

一段时间以来瑜伽已成为一种减压的趋势。这是因为它提供了许多放松身心的好处.感谢移动应用程序，我们将不再需要浪费太多时间或金钱去某个地方练习它。在家瑜伽是一款让您有机会随时随地练习的应用程序。在家或在工作中（休息时间）。在家瑜伽是西班牙语，完全免费。它的界面非常简单直观。

该应用程序可让您轻松创建自己的瑜伽程序，然后在语音指导下实时有效地执行这些程序。做你的日常瑜伽来对抗压力、健身、减肥、缓解背痛……有很多好处，它们都有相同的目的：that你可以找到更好的自己。家庭瑜伽有几个级别，具体取决于您在这门艺术中的先进程度。我们为初学者、中级或高级找到了一个。您可以创建自己的锻炼程序，保存您的最爱。瑜伽在家也有视频教你怎么做最复杂的。

Atmosphere：放松的声音

想必你听说过音乐能驯服野兽。我们不知道您是不是野兽，但如果您发现自己在日常生活中感到压力重重，那么没有什么比让自己被大自然提供给我们的放松声音所带走更好的了。有一个应用程序正是追求这一点。这就是Atmosphere，它有种类繁多的放松声音分为不同的环境。您只需在您认为最能让您放心的组合中进行选择，即可创建您最喜欢的组合。无论是冥想，减少工作中的焦虑程度，睡得更好......

在大气中，我们发现了大海的声音、森林的声音、东方的声音、公园的声音、动物的声音……还有下雨的声音 ，有时我们会错过很多，尤其是在南方。该应用程序还包括一段有助于身心的双耳声音和等时音调。