5个应用程序，将帮助你在比基尼操作

我们已经进入六月了，假期越来越近了。那应该不错吧？除非我们为自己设定了一个我们没有达到的重要目标在那种情况下，倒计时可能会令人痛苦。就是比基尼手术如果不做好准备就会成为不可能完成的任务。

幸运的是，今天科技就在我们这边。有一些app旨在帮助我们控制体重和保持健康我们将推荐五个，它们将成为您按时实现目标的完美补充。

红苹果

保持好身材的支柱之一是控制饮食。这就是为什么我们推荐这个应用程序，旨在为我们提供个性化饮食。

作为应用程序的一部分，我们必须标记我们的出生日期、日期和身高，以及我们的腰围和臀围尺寸。 这一切的目的是计算体重这样你就可以选择最推荐的食物来健康和减肥。

我们设定一个目标体重，应用程序会告诉我们需要多少时间我们可以在包含所有食物的饮食中进行选择，或者只是素食主义者。饮食甚至适用于几乎没有时间吃东西的情况，例如零食。总之，一个完整而专业的应用程序。

如果我们想要的是节食的好点子，而不是非常专业的东西，那么这个应用程序是理想的选择。 它为我们提供了各种各样的菜单，具体取决于我们想要遵循的饮食类型。我们有更密集的饮食，或更少。

这个应用程序是为已经意识到的人设计的，你不需要强迫自己。只是避免考虑新的日常饮食菜单的努力。通过安装它，你已经解决了这个问题。

当然，我们也要健身。 Runtastic 是典型的锻炼应用程序之一。特别专注于跑步，它可以让我们完全定制训练计划。我们可以设定我们的卡路里消耗目标、我们想要达到的速度以及我们喜欢的跑步类型，更激烈或更平静。此外，它还兼容可穿戴设备。

从那里开始，当我们考虑它时，我们就开始练习。我们将连接到地图，查看我们的路线，并且我们将随时知道我们走了多少距离、燃烧的卡路里和我们的平均配速。现在我们要做的就是穿上鞋子去跑步

如果我们正在寻找更具体的东西，并且我们想要调理身体的特定部位，我们会对这款应用程序感兴趣，In shape 30 days。它使我们能够专注于我们想要的区域，应用程序创建练习表比如我们想重点锻炼腹部，就可以选择腹部锻炼。

根据我们的需求和经验，我们可以选择初级、中级或高级计划应用程序会告诉我们如何做多少练习，做多少次，做多长时间。严格背着这张桌子，app保证我们在短短30天内增肌瘦身。非常适合夏天。

除了运动和饮食，多喝水也是保持身体健康的方法之一夏天更是如此。然而，确实有时我们会变得懒惰，或者我们更喜欢其他类型的软饮料。这就是为什么这款 Drink Water 应用程序专注于：真正为自己补充水分。

启动时，它会要求我们标记体重。根据体重，我们建议每天喝多少毫升。通常每天大约两升。从此我们建立了通知制度。

为此，我们标记起床和上床的时间，这样中间就没有通知了。然后，我们确定我们希望标记通知的频率，然后我们开始。正如我们所标记的，通知将发送给我们，以便我们饮用在带有玻璃杯的菜单中，我们可以标记我们已经喝了多少时间过去。当我们达到目标时，将不再发送通知。

有了这些应用程序，单独或组合使用，你将实现你的夏季目标。曾经那么喜欢的泳衣再也不会抵挡我们了，我们也可以在沙滩和泳池里穿出典型的样子了。