Runtastic 臀部训练器

大屁股和隆起又流行起来。像Nicky Minaj这样的艺术家和他的单曲视频剪辑Anaconda，或出类拔萃的名人Kim Kardashian，她用手鼓和一瓶香槟等的某些照片彻底改变了互联网。关键是，如果你不想通过外科医生，另一种选择是进行体育锻炼以加强臀部，这是新应用程序想要帮助 Runtastic，正是针对人体这个新近受到重视的部分：buttocks

这是关于Runtastic Butt Trainer，并且，也许是利用大屁股越来越受欢迎，它试图锻炼臀部肌肉 通过简单的锻炼几乎可以满足任何需要的用户。正是它作为真正的袖珍监视器能够在任何地方摆姿势练习和训练系列 专注于提高抵抗力，从而改善身体这一部分的形状。与它的另一个工具发生的事情非常相似，focused on the abdomle area

只需下载应用程序，创建用户帐户和选择计划 的训练来定义这些肌肉。为此有超过50种不同的练习，各种难度状态最高级用户或不太喜欢运动。好处是Runtastic Butt Trainer允许您建立自定义行动计划，选择那些练习以获得更多的音调和音量，或reduce it in the area 臀部因此，可以选择不同的系列来制定每日计划。

但不仅如此。此应用程序还具有预定义练习集，其中一些侧重于科学研究，表明高强度运动训练的有效性在短时间内其中之一是七分钟的表格，它声称可以在练习中提供结果时间很少。但也有其他人专注于strengthen and tone、improve balance等

好在这个应用程序有一个头像或虚拟监视器在整个培训过程中指导用户。这样就可以很容易地学习任何新的练习通过观看解释它的高清视频中的解释。或者，如果您愿意，可以按照音频 进行培训，而无需查看终端屏幕并标记每次重复和练习。

缺点是虽然app是free，但你需要购买绝大多数它提供的练习和训练计划。如果用户想要努力练习或发展比应用程序标配的初学者基本水平更多的技能，那么更多advanced​​用户将不得不面对的单独成本。

简而言之，一个不会让用户得到Kim Kardashian的屁股的应用程序（特别是因为这个应用程序没有整容），但它可以帮助用户更关心tone and define这个区域用好系列练习。Runtastic Butt Trainer应用程序是为Android​​和开发的iOS，并可通过Google Play和App Store免费下载 功能应用内购买 购买更多视频和锻炼。